Treinamento funcional: mudanças de comportamento na vida diária dos sujeitos

Abstract

O Treinamento funcional é uma das modalidades hoje em dia mais procuradas para a prática de exercício físico. Similarmente quando se fala em funcional, se refere as funções do dia a dia, pois o treinamento funcional tem como capacidade e benefícios de fazer com que o sujeito movimente o corpo como um todo, visando em linhas gerais o sentar, levantar, empurrar, saltar, deslocar, entre outros. Através disso, esta pesquisa teve como objetivo geral compreender as mudanças de comportamento dos sujeitos praticantes do treinamento funcional. Logo, os específicos são: investigar quais as mudanças de comportamento na vida diária dos sujeitos praticantes do treinamento funcional; conhecer os objetivos que os sujeitos buscaram á prática do treinamento funcional. Assim, a essência desse estudo está em compreender o que levou os sujeitos a praticarem o treinamento funcional, e quais as mudanças que eles tiveram depois de realizar o exercício físico. Para tanto, através de uma abordagem qualitativa, foi desenvolvida uma entrevista com 20 sujeitos do sexo feminino, com faixa etária de 20 a 58 anos de idade, praticantes ativos com mais de 6 meses de prática do treinamento funcional. Os resultados dessa pesquisa indicam que os sujeitos tem melhorado nos movimentos do dia a dia, na qualidade de vida, na saúde, alívio de dores e na qualidade do sono. As ações de mudanças na vida diária dos sujeitos se pautou através dos objetivos de cada indivíduo, e através da prática perceberam mudanças além do propósito esperado, com persistência e responsabilidade de frequentar as sessões de treinamento funcional.