Composição corporal e aptidão física de idosos praticantes de musculação

Abstract

A população brasileira está se transformando, as pessoas estão vivendo mais, com isso há uma camada cada vez maior de idosos e o exercício físico tem muito a contribuir nessa transformação, mantendo o organismo saudável e reduzindo os efeitos deletérios do envelhecimento. O objetivo do estudo foi verificar a antropometria com a aptidão física em idosos praticantes de musculação. Foram avaliados 43 idosos quanto à composição corporal, flexibilidade e força de membros superiores e inferiores. O tempo médio de academia foi de 70,67±100,98 meses, uma frequência semanal de 3,04±1,02 vezes. O sobrepeso foi o mais encontrado, em 46,51% dos idosos, sendo mais frequente nos homens. As mulheres apresentam melhores resultados na flexibilidade, enquanto que os homens apresentam melhores resultados para os testes de força. De forma geral, o tempo de academia não interfere na composição corporal, porém os homens com sobrepeso tem menor tempo de academia, enquanto as mulheres com sobrepeso tem maior tempo de academia. Conclui-se que no grupo avaliado a musculação não está proporcionando grandes alterações na aptidão física e na antropometria. Salienta-se que essa modalidade está sendo cada vez mais difundida por essa população, mostrando a necessidade de mais estudos na área, para a percepção dos reais efeitos desse treino no processo de envelhecimento.