Olhar do educador físico sobre a importância do treinamento resistido para amenizar o processo da sarcopenia

Abstract

O envelhecer humano é consequência de nossa existência, com isso ocorrem alterações fisiológicas e, sobretudo alterações no tecido muscular esquelético. Essas alterações levam a uma diminuição de massa muscular, a qual afeta de forma muita direta na qualidade de vida do idoso. Desta forma este estudo investigou nos meses de junho e julho, Educadores Físicos atuantes em academias de musculação na cidade de Ijuí-RS, os métodos de treinamentos resistidos e o cuidado deles com os idosos praticantes. Participaram da pesquisa 6 profissionais já formados em bacharelado. O treinamento de força tem grande influência em contrapor a situação de sarcopenia, melhorando a qualidade de vida do individuo e dando a esse uma maior independência diária. O treinamento desenvolvido de forma coerente pelo Educador Físico gera resultados positivos na condição musculoesquelética e sem dúvida traz bem estar e benefícios para o praticante. Leva-se em conta que a literatura mostra que o treino de força é eficaz na prevenção e amenização da sarcopenia. A sarcopenia leva a uma perda significativa de tecido musculoesquelético, acometendo a população acima de 45 anos em geral. Assim essa investigação busca trazer informações sobre os cuidados pelos profissionais de Educação Física perante a esse processo do envelhecer humano. Além de mostrar a eficácia que o exercício resistido tem para essa população, promovendo bem-estar e qualidade de vida ao senescente.